中方融媒3月23日讯  为推动社会工作高质量发展，提升老年人自我保健水平，激励社区老人改变不良行为和生活习惯。3月23日上午，在中方县社会工作服务中心、中方镇政府的指导下，中方镇社会工作服务站在特设站点和安社区开展了一场老年人健康教育知识宣传活动。

本次活动主要从高血压心理指导、饮食指导、作息指导三个方面，介绍了健康教育知识，告知老人们要保持平静心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事冷静，善于释放较大的精神压力，多与他人交流，维持血压稳定;保持规律生活，保证充足睡眠，避免过度紧张和劳累，学会放松自己，选择适合的运动锻炼和放松疗法,运动宜以能耐受的有氧运动为主；以低盐、低脂肪、低胆固醇饮食为主，设法减轻体重，多食含钾食物，如蔬菜和水果、戒烟并尽量少饮酒。

此次活动让老人们对于高血压疾病知识有了深刻的了解，为辖区老年人健康、生活方式提供了良好指导。同时发挥了“五社联动”机制作用，开展老年人”健康教育主题活动，进一步宣传了社会工作。    

作者：唐荣繁

责编：杨丽群

来源：中方镇

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